さやのぶっちゃけキレいになりたい |

ビューティーいのちのさーやです。 整形しても何してもいいからきれいになりたい。さよなら過去のあたし。

気になる顔のお悩みに

2013.01.13 Sun

09:46:41

気になる顔のお悩みに

顔の気になる部分は、人それぞれ。そんな

中から女性に多いお悩みにはその人特殊の

があるはず。

そんな人は気になる部分を特別トレーニング

してあげましょう。

デイリーの基本トレーニングに、今自分が

気になる部分の部分トレを選んでプラスαし

ましょう。

「この部分がすごく気になる」

というお悩みがある人は、そこだけ2倍やり

ましょう。

長くやり過ぎるのはNG。

1度に統けず、1日の中で暇があるときにちょ

こちょこ5分ずつ、というのでもOK。

朝は忙しくてムリという人は、仕事の合間に

やるもよし。

これも美のため! 5年後、10年後に大きな差が出ます。

オススメ情報

おでこの美を促進するしわとり法

2013.01.06 Sun

09:42:39

おでこのしわをとりたい!

キレイ
になるためにはおでこのケアも大切だよね



上から下から押す感じで、前頭筋を鍛える

表情の動きに影響されやすいため、若い人に

も多くみられるおでこのしわ

このしわをでぎにくくするには、前頭筋を鍛

えましょう。

おでこと眉の中間に指を置き、皮膚を上から

押し下げます。

同時に眉をひき上げ、指のところで上下のカ

が均衡にぶつかる感じがしたら、その状態で

30秒間キープ


このトレーニングで、年齢とともに眉毛が下

がってくる老化現象も防ぐことができます。

ワンポイント

指でおでこのシワを伸ばす気持ちで、上から下へ

圧迫。そのカに対抗するように目を見開き、

眉を思いきりグッと持ち上げる。

上下のカがぶつかるイメージ